Slapukų Politika
Informacija apie slapukus ir duomenų tvarkymą
Šis dokumentas paaiškina, kaip Healthyeatingjourney.info naudoja slapukus ir panašias stebėjimo technologijas. Peržvelgus šią politiką, jūs suprasite, kokią informaciją renkame ir kaip ją naudojame.
Adresas: Pilies gatvė 180, Šiauliai | El. paštas: [email protected]
Kas yra slapukai?
Slapukai – tai nedideli tekstiniai failai, kuriuos naudotojas saugoja savo kompiuteryje arba mobiliajame įrenginyje. Jie leidžia svetainei atsiminti informaciją apie jūsų apsilankymus ir nustatymus.
Naudojame slapukus tam, kad:
- Pagerinti jūsų naršymo patirtį
- Analizuoti svetainės naudojimą
- Atsiminti jūsų nustatymus ir pageidavimus
- Suprasti, kurie mūsų straipsniai yra populiariausi
- Sumažinti puslapių įkrovimo laiką
Slapukų rūšys
Būtini slapukai
Šie slapukai būtini svetainės funkcionalumui. Jie leidžia naudoti pagrindines svetainės funkcijas ir suteikia saugumą.
Galiojimas: Sesija arba 1 metai | Naudojimas: Būtinas
Veikimo slapukai
Šie slapukai padeda mums suprasti, kaip naudotojai naudoja mūsų svetainę. Renkame informaciją apie straipsnių skaitymą, puslapių peržiūras ir greitumą.
Galiojimas: 2 metai | Naudojimas: Analizė ir optimizacija
Funkciniai slapukai
Jie atsimena jūsų pasirinkimus ir nustatymus, tokius kaip kalba, tema ar straipsnių filtrai.
Galiojimas: 1 metai | Naudojimas: Personalizacija
Analitiniai slapukai
Naudojame Google Analytics ir panašias sistemas norint suprasti bendrinius naudojimo šablonus bei pagerinti mūsų turinį.
Galiojimas: 2 metai | Naudojimas: Analizė ir ataskaitų rengimas
Slapukų sąrašas
| Slapuko pavadinimas | Rūšis | Galiojimas | Paskirtis |
|---|---|---|---|
| PHPSESSID | Būtinas | Sesija | Sesijos identifikavimas |
| _ga | Analitinis | 2 metai | Google Analytics naudotojas |
| _gid | Analitinis | 24 val. | Google Analytics seansas |
| hej_lang | Funkcinis | 1 metai | Pasirinkta kalba |
| hej_theme | Funkcinis | 1 metai | Pasirinkta tema (šviesi/tamsus režimas) |
| hej_consent | Būtinas | 1 metai | Jūsų slapukų nuomos sutikimas |
| _gat | Analitinis | 1 minutė | Google Analytics užklausų ribojimu |
| hej_reading_list | Funkcinis | 6 mėnesiai | Jūsų skaityti straipsniai |
Kaip mes naudojame slapukus
Svetainės funkcionalumas
Slapukai užtikrina, kad svetainė tinkamai veikia, pavyzdžiui, išsaugojus jūsų nustatymus ir atsimint jūsų apsilankymo informaciją.
Turinės analizė
Suprantame, kurie mūsų straipsniai jus daugiausiai domina, ir tai padeda mums kurti geresnį turinį jums.
Naudotojo patirtis
Slapukai leidžia naudoti tokias funkcijas kaip paieška, svetainės žemėlapis ir personalizuoti jūsų turinio šaltiniai.
Saugumas
Naudojame slapukus norint apsaugoti nuo piktos nuomonės ir sudaryti saugią aplinką jūsų naršymui.
Kaip valdyti slapukus
Jūs turite pilną kontrolę dėl slapukų. Galite juos valdyti per savo naršyklės nustatymus arba naudoti mūsų slapukų nustatymus svetainėje.
Naršyklės nustatymai
Daugumoje naršyklių galite:
- Peržiūrėti slapukus, kurie saugomi jūsų kompiuteryje
- Panaikinti visus arba konkrečius slapukus
- Neleisti svetainėms saugoti naujus slapukus
- Gauti pranešimus, kai svetainė bando saugoti slapuką
Nuorodos į naršyklių nastatymus
- Google Chrome: Nustatymai → Privatumas ir saugumas → Slapukai
- Firefox: Nustatymai → Privatumas ir saugumas → Slapukai
- Safari: Nustatymai → Privatumas → Slapukai
- Edge: Nustatymai → Privatumas → Valdyti slapukus
Trečiųjų šalių paslaugos
Mūsų svetainė naudoja tam tikras trečiųjų šalių paslaugas, kurios taip pat gali dėti slapukus.
Google Analytics
Naudojame Google Analytics bendrai svetainės naudojimo statistikai rinkti ir ataskaitoms.
Google privatumo politika →Cloudflare
Naudojame Cloudflare CDN paslaugą greitesniam turinio pristatymuii ir saugumui.
Cloudflare privatumo politika →Duomenų saugojimas
Slapukais saugojami duomenys išsaugomi tik tiek laiko, kiek reikalinga jų tikslui pasiekti:
- • Būtini slapukai: Saugomi kol naudotės svetaine arba pagal galiojimo laiką
- • Funkciniai slapukai: Saugomi iki 1 metų arba kol jūs juos neišbrinate
- • Analitiniai slapukai: Saugomi iki 2 metų arba pagal trečiųjų šalių paslaugų politiką
Jūs galite bet kuriuo metu išbrinti slapukus iš savo kompiuterio arba naršyklės nustatymų.
GDPR ir privatumas
Mes laikomės Bendro duomenų apsaugos reglamento (GDPR) ir kitų privačumo įstatymų.
Jūsų teisės
- ✓ Žinoti, kokius duomenis renkame apie jus
- ✓ Prašyti prieigą prie savo duomenų
- ✓ Reikalauti ištaisyti neteisingus duomenis
- ✓ Panaikinti savo duomenis (su tam tikrais išimtimis)
- ✓ Nesutikti su tam tikro tipo duomenų rengimu
Norėdami sužinoti daugiau apie jūsų privatumą ir duomenų apsaugą, skaitykite mūsų Privatumo politiką.
Skaitykite daugiau
Jei turite klausimų apie mūsų slapukų politiką ar turėtumėte grįžtamąjį ryšį dėl šio puslapio, susisiekite su mūsų redakcine komanda.
El. paštas grįžtamiesiems ryšiams:
Mūsų adresas:
Pilies gatvė 180, Šiauliai, Lietuva
Paskutinį kartą atnaujinta: 2024-01-15
Mūsų komunity atsiliepimai
"Šis dienoraštis visiškai pakeitė mano santykį su maistu. Patarimai yra praktiški ir lengvai pritaikomi!"
Laima K.
Vilnius
"Sveikas maistas nebūna sunkus! Čia rasite receptus, kurie iš tiesų skania ir naudinga."
Darius P.
Kaunas
"Labai informatyvūs straipsniai apie žinias apie mitybą. Rekomenduoju visiems sveikatos ieškotojams!"
Rūta M.
Klaipėda
Dažnai užduodami klausimai
Koks yra sveikas pusryčio krepšys?
Sveikas pusryčio krepšys turėtų sudaryti baltinas, skaidulų ir sveikų riebalų. Rekomenduojame grūdus, kiaušinius, riešutus arba jogupтą su vaisiais. Tai padės jums jausti situą ir energiškumą ilgą dieną.
Ar galima greitai numesti svorį sveiku maistu?
Sveika svorio netekimas paprastai vyksta pamažu (0,5significant weight per savaitę). Svarbiausia yra pasikliasti sveiku maistu ir reguliariu judėjimu. Greitai numetus svorį, jis dažnai grįžta greitai. Kantrybė ir pastovumas yra raktas į sėkmę.
Kokie yra geriausi sveiki užkandžiai?
Geriausi sveiki užkandžiai apima riešutus, sėklas, vaisius, žalias daržoves su humusu arba jogupтą. Vengite gamintos sūrytės, saldainių ir gėrimų su cukrum. Šie užkandžiai duos energijos ir nepakels cukraus lygio greitai.
Kaip pradėti sveikesnį gyvenimą?
Pradėkite nuo mažų pokyčių: pirmiausia pagerinkite pusryčius, tada pridėkite daugiau vandens. Pamažu keiskite savo mitybą, kad būtų lengviau. Išbandykite naujus sveikas receptus kas savaitę ir raskite tai, kas jums patinka.